ＤＡＹ５２
ガウショＦＣ入団の選手対象ではありませんでしたが、パーソナルトレーニングを実施しました。
身体測定から始まり、まずはＳＡＱ（スピード・アジリティ、クイックネス）系トレーニング。ＳＡＱ資格保有してます。
身体が温まったところでボールを使ったトレーニングでしたが、計画の半分のところでギブアップ・・・ちょっとハード過ぎましたかね。
最後の筋力トレーニングも測定のみで終了。
トレーニングの見直しをしていきますが、今日のトレーニングをこなすことができればかなりのパフォーマンス向上ができると確信しました。
次のステージで活躍するためのベースづくりをサポートできればと考えています。
ＧＰＳトラッカーＫｎｏｗｓのデーターから
本日は途中で中断してしまったので、トレーニング時間は４０分（身体測定、筋力測定を除く）、走行距離は２ｋｍでした。
６０分で５ｋｍぐらいを目指したいですね。
またスプリントの多いトレーニングを実施しましたが、最大スピードで取り組めなかったようです。回数を調整しながら改善していきます。
屋内でどこまで計測できるか不安でしたが、しっかりデーターを取ることができました。精度に関しては、今後実験していきたいと思います。
とにかく恐るべきＧＰＳトラッカーknowsでした。
